冬の寒さと乾燥に加え、多忙な年末年始は生活のリズムが崩れがちになり、体だけでなく肌はすっかりお疲れモードに。普段は肌悩みが少ない人も、乾燥によるカサつきやキメの乱れ、ニキビなど、トラブルに悩まされることがあるかもしれません。そんなお疲れ肌を立て直すには、普段のスキンケアだけではちょっと力不足。おうち時間が長くなるこの時期、いつもよりゆっくりと自分の肌と心に向き合って、集中ケアに取り組んでみてはいかがでしょうか。

そこで最初に意識したいのは、“落とす” ケアです。不調気味の肌はターンオーバーも乱れている状態。古い角質や汚れが蓄積し、肌の表面が硬くなっています。そんな肌にいくら高級な美容液やクリームを使っても、保湿・美容成分がなかなか浸透せず、せっかくの効果が十分に得られません。まずは不要なものをしっかり落として、スキンケアの受け入れやすい肌に整えていきましょう！

①肌をあたためてディープクレンジング

ポツポツと毛穴が目立つのは、古い皮脂や汚れが詰まっているから。そこで、おすすめしたいのが、肌をあたためて行うディープクレンジング。メイクを落とす前にスチーマーやホットタオルなどで肌をあたため、汚れを落としやすくします。その後はマッサージをするように丁寧にクレンジングを。冬の寒さでこわばった肌もほぐれ、普段のケアでは落としきれなかった汚れがしっかり洗い流せます。

②クレイ洗顔でくすみをオフ！

皮脂や汚れが溜まってしまった肌は、ザラつきやゴワつきといったトラブルが出やすいもの。クレイ洗顔は、泥の吸着力によって毛穴の奥に詰まった汚れや黒ずみなど、くすみのもとをしっかり除去。キメの整った肌へと導いてくれます。自然由来のものなども多く、洗浄力の高いピーリングやスクラブは肌への負担が気になる…という方におすすめです

③ふき取り用ローション＆美容液で肌のリズムを整える

角質ケアには、ふき取り用ローションや美容液もおすすめ。洗顔後、コットンに含ませオフするだけで、肌表面の古い角質を取り去ることができるので、とっても簡単！ゴシゴシとこするのではなく、優しくふき取るのがポイントです。肌がなめらかに整い、その後の保湿ケア効果もグンとアップします。

肌が整ったところで、次はしっかりとうるおいを与えていきましょう。とくに乾燥が進む冬は、肌のうるおいバランスも崩れがち。うるおいバリア機能も弱まってしまい、キメの乱れやゴワつきなど、さまざまなトラブルが起こりやすくなってしまうのです。肌に活力感を与えて、キメのふっくらしたなめらかな肌を目指すためにも保湿を意識した集中ケアをおすすめします。

1.シートマスクで集中保湿ケア

集中的に保湿ケアをするなら、美容液がたっぷり染み込んだ贅沢なシートマスクがぴったり。保湿はもちろん、エイジングケアや美白ケア(※)ができるタイプなどさまざまな種類があるので、肌悩みに合わせて選んでみると良いでしょう。マスクをのせたら優しくハンドプレスし、肌にぴったりと密着させるのがコツです。
(※)メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。

2.目もと口もとには専用ケアを

乾燥やハリ不足などが気になる目もとや口もとには、アイクリームや目元用美容液、部分用のシートマスクといったアイテムの投入を！ ハリ感を高めるエイジングケアクリームやパックを取り入れるのも良いでしょう。

3.仕上げはこっくり濃厚な保湿クリームで

自分にご褒美を与えてあげるつもりでちょっと贅沢なクリームを使ってみるのもおすすめ。美容成分がたっぷり詰まったこっくり濃厚なクリームに包まれれば、肌だけでなく心までも満たされていくはず！クリームはもちろん、寝ている間に保湿ケアしてくれるスリーピングマスクを活用するのも◎。スキンケアの仕上げになじませ、最後はじっくりハンドプレスして。翌朝はふっくらとうるおいに満ちた素肌に出会えるはずです。

さらなる美肌を目指すなら、頭からつま先までトータル的なケアを。いつも頑張っている心身をケアすることで、環境の変化に左右されにくい健やかな肌を目指すことができますよ。

1.セルフマッサージでお疲れ肌をほぐして

冷えによって血行が悪くなるとどうしても顔色が悪くなりがち。また肩コリや首コリ、むくみやたるみも招きやすくなります。そこでおすすめしたいのが。簡単なセルフマッサージ。血行を促進することで顔色もパッと明るく血色感のある肌に。なお、マッサージをする際はオイルや乳液などをつけて、肌に摩擦が加わらないようにしましょう。

●肌をほぐすマッサージ

• 1.あご先を親指と人指し指ではさみ、フェイスラインに沿ってつまみほぐす。
• 2.小鼻の横から頬下を人指し指の腹で押しながらほぐす。
• 3. 眉間からこめかみに向かって同じように人指し指の腹で押し、最後は耳の裏から鎖骨の凹みに向かってリンパを流していく。

2.頭皮のケアでリフレッシュ

顔の肌と頭皮は1枚の皮膚でつながっているため、頭皮の状態は肌にも影響を与えます。寒さや冷えによるダメージや、スマホやパソコンで目を酷使することで頭皮がカチカチにこってしまっている人は多いはず。シャンプー前にオイルで頭皮マッサージしてみたり、頭皮ケア用のブラシや美容家電を活用してみたりするのもおすすめ。スッキリと気分がリフレッシュするだけでなく、顔のリフトアップにもつながります。

3.お風呂で念入りにボディケア

忙しい日はシャワーですませてしまうことも多いかもしれませんが、体が冷えやすいこの時期、バスタブに浸かってじっくり体をあたため、血行を良くすることが大切です。お気に入りの入浴剤を使ったり、ボディスクラブでひじやかかとなどのパーツをケアしたり、バスタイムを有意義に活用しましょう。お風呂上がりにはクリームやオイルを使って、しっかり保湿ケアすることもお忘れなく♪

4.お気に入りの癒しグッズでリラックス

アロマキャンドルやハーブティーなどお気に入りの癒しグッズを取り入れてみるのもいいでしょう。好きな音楽や映画を楽しむなどして日々のストレスを忘れることで、睡眠の質やホルモンバランスにも好影響が。心をケアすることは肌をいたわることにもつながります。